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UP! is a highly automated mood diary. Track your personal warning signs of depression, mania and hypomania effortlessly when needed. UP! supports you in keeping a daily journal of your emotions and habits in the blink of an eye. With UP!, managing, monitoring and analyzing symptoms of bpd, depression and bipolar just became easier.

Your Benefits
• Increases your competencies to differentiate between normal mood swings and disease symptoms.
• Sharpens your competencies to recognize early warning signs.
• Supports you to better understand the psychology behind your mood.
• The UP! mood diary is a valuable companion for your psychotherapy.
• Supports a collaborative approach to respond on mental health issues even better.

Trilogic telemedical setup: Share your mood with your therapist & trusted people.
• Document your state of mental health and simply generate reports about the past 14 and 30 days in PDF-Format. Discuss the mood diary in your therapy. You can print or directly send reports using your smartphone. 
• Recommend the UP!Doctor web application to your psychiatrist. Connect to it by using a pairing code. Share information effortlessly.
• Better together: Connect with a trusted person from family & friends using the partner app UP! Buddy.

The UP! Community
The UP! mood diary originally was designed for individuals with bipolar I and bipolar II. Also, bipolar individuals with rapid cycling and mixed episodes are using the app to document their state of mental health. UP! is also used by people with borderline personality disorder (BPD), cyclothymia and recurrent depression. Since UP! in general is an asset to CBT, the app is also successfully used for other mental health conditions like major and recurrent depression, anxiety & panic attacks and post-traumatic stress disorder (PTSD).

Highly automated: UP! – the smart mood diary that writes itself.
• The UP! mood diary automatically keeps journal of your physical activity, your work-life-balance, sleeping habits and your social activity. 
• Your personal early warning signs for hypomania, mania or depression are automatically displayed when you report an unusually depressed or elevated mood to UP!
• UP! provides customizable reminders for the fast mood input option and the detailed diary input option.

Advice for usage:
Become more mindful about your mental balance. UP! is designed to foster self-awareness and patient-empowerment. Use the evening for a detailed diary entry to document your habits and your mood but make this also a routine for introspection. Make use of UP! for self-reflection to better detect the connections between your daily life and hypomania, mania and depression. Identify your mood triggers and develop coping strategies for them. Become aware of negative behavioral patterns and establish positive & healthy new ones. Therefor, team up with a health care professional and share the knowledge and information’s gathered with UP!

The science behind UP!
UP! was developed with scientists to support people who must cope with a bipolar affective disorder (bipolar 1 and bipolar 2). The app digitizes routines and concepts suggested by supranational treatment guidelines and implicitly implements psycho-educative & cognitive behavioral therapeutically (CBT) approaches.

Your feedback matters to us:
We need feedback to constantly improve the mood diary. Problems, questions, suggestions, praise and criticism - tell us: info@netural.com

TAKE CARE AND DOWNLOAD NOW!
ACIMA! é um diário de humor altamente automatizado. Controle seus sinais de alerta pessoais de depressão, mania e hipomania sem esforço, quando necessário. ACIMA! ajuda você a manter um diário de suas emoções e hábitos em um piscar de olhos. Com o UP !, gerenciar, monitorar e analisar os sintomas de bpd, depressão e bipolar tornou-se mais fácil.

Seus benefícios 
• Aumenta suas competências para diferenciar entre mudanças normais de humor e sintomas de doença.
• Afia suas competências para reconhecer sinais de alerta precoce.
• Apoia você a entender melhor a psicologia por trás do seu humor.
• O UP! o diário de humor é um companheiro valioso para sua psicoterapia.
• Oferece suporte a uma abordagem colaborativa para responder ainda melhor a problemas de saúde mental.

Configuração telemédica trilógica: compartilhe seu humor com seu terapeuta e pessoas de confiança. 
• Documente seu estado de saúde mental e simplesmente gere relatórios sobre os últimos 14 e 30 dias em formato PDF. Discuta o diário de humor em sua terapia. Você pode imprimir ou enviar diretamente relatórios usando seu smartphone.
• Recomende o aplicativo da Web UP! Doctor ao seu psiquiatra. Conecte-se a ele usando um código de emparelhamento. Compartilhe informações sem esforço.
• Melhor em conjunto: conecte-se a uma pessoa confiável de familiares e amigos usando o aplicativo parceiro UP ! Amigo .

O UP! Comunidade 
O UP! O diário de humor foi originalmente projetado para indivíduos com bipolar I e bipolar II. Além disso, indivíduos bipolares com ciclagem rápida e episódios mistos estão usando o aplicativo para documentar seu estado de saúde mental. ACIMA! também é usado por pessoas com transtorno de personalidade borderline (DBP), ciclotimia e depressão recorrente. Desde UP! Em geral, é um trunfo para a TCC, o aplicativo também é usado com sucesso em outras condições de saúde mental, como depressão maior e recorrente, ataques de ansiedade e pânico e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

Altamente automatizado: UP! - o diário de humor inteligente que se escreve. 
• O UP! o diário de humor mantém automaticamente o diário de sua atividade física, seu equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, hábitos de sono e atividade social.
• Seus sinais pessoais de alerta precoce para hipomania, mania ou depressão são exibidos automaticamente quando você denuncia um humor anormalmente deprimido ou elevado à UP!
• ACIMA! fornece lembretes personalizáveis ​​para a opção de entrada rápida de humor e a opção detalhada de entrada do diário.

Conselhos de uso: 
Fique mais atento ao seu equilíbrio mental. ACIMA! foi desenvolvido para promover a autoconsciência e a capacitação do paciente. Use a noite para uma entrada detalhada do diário para documentar seus hábitos e humor, mas faça disso também uma rotina de introspecção. Faça uso do UP! para a auto-reflexão para detectar melhor as conexões entre sua vida diária e hipomania, mania e depressão. Identifique o seu humor e desenvolva estratégias de enfrentamento para eles. Torne-se consciente dos padrões comportamentais negativos e estabeleça novos positivos e saudáveis. Portanto, faça uma parceria com um profissional de saúde e compartilhe o conhecimento e as informações coletadas com a UP!

A ciência por trás da UP! 
ACIMA! foi desenvolvido com cientistas para apoiar pessoas que precisam lidar com um transtorno afetivo bipolar (bipolar 1 e bipolar 2). O aplicativo digitaliza rotinas e conceitos sugeridos pelas diretrizes supranacionais de tratamento e implementa implicitamente abordagens terapeuticamente psicopedagógicas e comportamentais cognitivas (TCC).

Seus comentários são importantes para nós: 
 Precisamos de feedback para melhorar constantemente o diário de humor. Problemas, perguntas, sugestões, elogios e críticas - conte-nos: info@netural.com 

CUIDADO E BAIXAR AGORA! 


Um di\u00e1rio de humor para sua sa\u00fade mental. Entenda a psicologia por tr\u00e1s do seu humor.

UP! - Depression, Bipolar & Borderline Management

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